Health

  • 5 เมนูอาหารสายทานคีโต Ketogenic
    5 เมนูอาหารสายทานคีโต Ketogenic

    สายทานอาหารคีโต Ketogenic Diet เราขอแนะนำ ผงปรุงรสคีโต NIZE ใส่เมนูไหนก็อร่อย กลิ่นความหอม รสชาติกลมกล่อมจากเครื่องเทศแท้ๆ สูตรลับที่เราใส่ให้ทั้งหัวใจ ให้ทุกจานโปรดอร่อยไม่ทำร้ายคุณ ไม่มีน้ำตาล ไม่ผสมแป้ง ไม่มีผงชูรส หมัก ผัด โรย ทอด น้ำซุป อร่อยปรุงง่าย ไร้สารเคมีปรุงแต่งใดๆ 100%และวันนี้ไนซผ่านเส้นทางความอร่อยมากว่า 20 สูตร ให้คุณสุขทุกครั้งที่ทำ สนุกทุกครั้งที่เข้าครัว เพราะเราเชื่อว่าสุขภาพดีมาพร้อมรสชาติดีได้เสมอ ไม่ว่าคุณจะเลือกผลิตภัณฑ์ไนซชิ้นไหนจาก เวปไซต์ ของเรา นั่นคือของขวัญสุขภาพสุดพิเศษที่คุณได้มอบให้กับตัวเองและคนที่คุณรัก

    คีโตเจนิค ไดเอท ทานอย่างไร

    วิธีการทานคีโตทำได้ค่อนข้างง่าย ไม่ซับซ้อน แต่ต้องอาศัยความอดทนและสม่ำเสมอ หากเราแบ่งสารอาหารหลักตามโภชนาการ (Macronutrient) เราสามารถแบ่งได้ 3 กลุ่ม

    1. ไขมัน : ทานมากที่สุด นั่นคือนับเป็น 75% ของแคลอรี่ต่อวัน โดยเลือกไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก, น้ำมันรำข้าว, ครีม,เนย, ชีสธรรมชาติ, ถั่ว, เนยถั่ว, อะโวคาโด้
    2. โปรตีน : ทนน้อยลงมา นั่นคือ 20% ของแคลอรี่ต่อวัน โดยเลือกทานโปรตีนที่มมีไขมันดีแรก เช่น ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, แฮม, เนื้อติดมัน, เนื้อวัว, เบคอน หรือไข่
    3. คาร์โบไฮเดรต : ทานได้ 5% ของแคลอรี่ต่อวัน โดยเลือกทานเป็นผักผลไม้ เนื่องจากไฟเบอร์ก็จัดเป็นคาร์โบไฮเดรตเช่นกัน แต่ควรงดผักผลไม้ที่มีแป้งสูง เช่น มันฝรั่ง, มันเทศ, มะม่วง รวมถึงข้าวด้วย

    เครื่องปรุง เป็นสิ่งที่บางทีเรามองข้ามไปเพราะเห็นว่าทานไม่มาก แต่อันทีจริงแล้วมีผลต่อมื้อคีโตค่อนข้างมากทีเดียว การทานคีโตต้องงดเครื่องปรุงที่มีน้ำตาลสูง เช่น ซอสมะเขือเทศ, ซอสพริก, น้ำจิ้มบาบีคิว, ซีอิ๊วหวาน และเลือกปรุงเฉพาะเกลือ,พริกไทย หรือผักทีมีกลิ่นเฉพาะตัวเพื่อเพิ่มรสชาติ เช่น กระเทียม, เครื่องเทศ หรือ ผงไนซ ผงปรุงรสคลีนไม่มีน้ำตาล เป็นต้น

    เมนูอาหารคีโต

    วันนี้เราจะมาแนะนำเมนู อาหารคีโต Ketogenic Diet เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน เพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง และที่สำคัญคือ ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะ อร่อยจริง น้องไนซรับประกัน

    1.หอยทอดคีโตแป้งอัลมอนด์

    เอาใจสาว ๆ หนุ่ม ๆ สายคีโตกันบ้าง กับเมนูหอยทอดคีโตสูตรแป้งอัลมอนด์ หน้าตาอาจจะออกมาคล้ายไข่เจียวใส่หอยไปซะหน่อย แต่อร่อยหายอยากแน่นอน

     

    2.สเต๊กปลากระพง

    สเต๊กปลากะพงขาว เมนูนี้เป็นเมนูที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คน เพราะวิธีทำง่ายมาก วัตถุดิบก็ไม่เยอะ ไม่ต้องใช่เวลาเตรียมมากมาย แล้วก็ไม่เปลืองเวลาในการทำด้วย ใครไม่ชอบทำกับข้าวที่ใช้เวลาทำนาน ๆ ต้องจัดเมนูนี้เลยค่า

    3.สปาเก็ตตี้เส้นบุกชีส

    มาลองทำเมนูเส้น ๆ ดูบ้างค่า กับเมนู สปาเกตตี้เส้นบุกชีส เมนูนี้เอาใจคนชอบกินเส้น ที่สำคัญคือมีชีสด้วยนี่แหละ อร่อยถูกใจแน่ ๆแค่พูดถึงชีสก็อดใจไม่ไหวแล้วไปทำตามสูตรดีกว่า

    4.หมูสามชั้นผัดกะปิ

    น้องไนซเชื่อว่าหมูสามชั้นต้องเป็นของโปรดของใครหลาย ๆ คนแน่นอน ครั้นจะทอด ๆ ทำหมูกรอบอย่างเดียวก็เบื่อเหลือเกิน ต้องลองเมนูนี้เลยเมนูหมูสามชั้นผัดกะปิ กลิ่นหอมยั่วยวนขนาดนี้ใครก็อดใจไม่ไหว

    ผัดมาม่าคีโต

    เมนูผัดมาม่าสายคีโตของคุณ @bb.eatdiary ขอบคุณค่ะ วิธีทำ ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันลงไป ใส่เนื้อหมูลงไปผัดให้สุก ตามบะหมี่โอ๊ตไฟเบอร์ และ ไข่ไก่ ปรุงรสด้วยผงไนซสูตรต้นตำรับ และน้ำปลาตามชอบ ผัดให้เข้ากัน ใส่ผัก ผัดต่ออีกนิดหน่อย แค่นี้ก็พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ

    ข้อมูลจาก https://nizeseasonings.com/ketogenic-customer/?gclid=Cj0KCQjwwJuVBhCAARIsAOPwGATFq7DhdIuU9wvsgiWD8lTJl9kdqJV5fgr34aBjvXsvQEURICjdkrQaAuxaEALw_wcB

     

    ติดตามอ่านต่อได้ที่ svetimartin-zupa.com

     

Economy

  • เตรียมจัดงานบางกอกเจมส์แบบออฟไลน์ก.ย.นี้ หลังโควิดเบาบาง
    เตรียมจัดงานบางกอกเจมส์แบบออฟไลน์ก.ย.นี้ หลังโควิดเบาบาง

    เตรียมจัดงานบางกอกเจมส์แบบออฟไลน์ก.ย.นี้ หลังโควิดเบาบาง

    นนทบุรี 26 พ.ค.-กรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ (DITP) ประกาศจัดงานแสดงสินค้าอัญมณีและเครื่องประดับในปี 65 รวม 2 ครั้ง เริ่มครั้งแรกแบบออนไลน์ วันที่ 13-17 มิ.ย.นี้ เตรียม 3 กิจกรรม จัดหน้าร้านออนไลน์ เปิดให้ผู้ซื้อ ผู้นำเข้า เข้าชม จัดเวทีเจรจาธุรกิจออนไลน์ และจัดกิจกรรมพิเศษ คาดยอดเจรจาธุรกิจไม่ต่ำกว่า 570 ล้านบาท พร้อมเปิดให้ผู้ที่สนใจสมัครเข้าร่วม ส่วนงานออฟไลน์ จัดช่วง 7-11 ก.ย.65 ที่อิมแพค เมืองทองธานี

    นายภูสิต รัตนกุล เสรีเริงฤทธิ์ อธิบดีกรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ (DITP) เปิดเผยว่ากรมฯ เตรียมจัดงานแสดงสินค้าอัญมณีและเครื่องประดับในปี 2565 จำนวน 2 ครั้ง ประกอบด้วยงานแสดงสินค้าอัญมณีและเครื่องประดับรูปแบบออนไลน์ BGJF Virtual Trade Fair 2022 ระหว่างวันที่ 13–17 มิถุนายน 2565

    และ งานแสดงสินค้าอัญมณีและเครื่องประดับ ครั้งที่ 67 (Bangkok Gems and Jewelry Fair) ระหว่างวันที่ 7–11 กันยายน 2565 ณ ศูนย์แสดงสินค้าและการประชุม อิมแพ็ค เมืองทองธานี (อาคารชาเลนเจอร์ 1–3) ตามนโยบายนายจุรินทร์ ลักษณวิศิษฏ์ รองนายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงพาณิชย์

    ที่ได้มอบนโยบายให้เร่งผลักดันการส่งออกสินค้าอัญมณีและเครื่องประดับเชิงรุกในทุกมิติ เพื่อเพิ่มมูลค่าการส่งออกให้เป็นไปตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ที่ 6,160.41 ล้านเหรียญสหรัฐ เพิ่มขึ้น 20% หรือคิดเป็นเงินบาทมีมูลค่า 194,706.08 ล้านบาท

    ทั้งนี้ งานแสดงสินค้าอัญมณีและเครื่องประดับรูปแบบออนไลน์ BGJF Virtual Trade Fair 2022

    จะจัดผ่านแพลตฟอร์ม www.bgjf-vtf.com ประกอบด้วย 3 กิจกรรม คือ 1.หน้าร้านค้าของผู้ประกอบการ (Virtual Store) ซึ่งเปิดโอกาสให้ผู้ซื้อและผู้นำเข้าที่สนใจสามารถเข้าชมสินค้าอัญมณี

    และเครื่องประดับของไทยผ่านทางออนไลน์ โดยมีผู้ประกอบการทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ เข้าร่วมกว่า 300 บริษัท

    เตรียมจัดงานบางกอกเจมส์แบบออฟไลน์ก.ย.นี้ หลังโควิดเบาบาง
    2.การจับคู่เจรจาธุรกิจออนไลน์ (Online Business Matching) ผ่านการแชตโทรศัพท์ หรือโทรผ่านวิดีโอในระบบที่มีความปลอดภัยสูง ในช่วงการจัดงานผ่านทางออนไลน์ หรือทำการนัดหมายการเจรจาการค้าล่วงหน้า

    ซึ่งจะเป็นการสร้างโอกาสการค้าอัญมณีและเครื่องประดับผ่านช่องทางออนไลน์ เพื่อตอบโจทย์การค้าแบบ New Normal ผู้ที่สนใจสามารถค้นหาสินค้าและทำการนัดหมายเพื่อเจรจาการค้าผ่านเว็บไซต์ของงานด้วยตนเอง หรือผ่านสำนักงานส่งเสริมการค้าในต่างประเทศทั่วโลก โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ

    3.กิจกรรมพิเศษ เช่น พิธีเปิดตัวโครงการในรูปแบบออนไลน์ ในวันที่ 13 มิถุนายน 2565 การสัมมนาออนไลน์ในหัวข้อเกี่ยวกับอุตสาหกรรมสินค้าอัญมณีและเครื่องประดับ

    เพื่อให้ผู้ประกอบการได้เรียนรู้แนวโน้มตลาด รับฟังข้อคิดเห็นจากผู้เชี่ยวชาญในวงการอัญมณีและเครื่องประดับ รวมทั้งสร้างเครือข่ายภายในแพลตฟอร์มระหว่างที่มีการเจรจาการค้าแบบเรียลไทม์ โดยการจัดงานครั้งนี้

    จะมีผู้ซื้อผู้นำเข้าจากยุโรป แอฟริกา เอเชีย โอเชียเนีย ตะวันออกกลาง อเมริกาเหนือ อเมริกาใต้ มาร่วมในการเจรจาธุรกิจกับผู้ประกอบการไทย คาดว่าจะก่อให้เกิดการจับคู่ธุรกิจออนไลน์ไม่น้อยกว่า 400 คู่ และเกิดมูลค่าการสั่งซื้อขายไม่น้อยกว่า 570 ล้านบาท ซึ่งจะเป็นการขยายโอกาสทางการค้าและสร้างเครือข่ายพันธมิตรระหว่างประเทศให้กับผู้ประกอบการและนักธุรกิจของไทย.-สำนักข่าวไทย

    ขอบคุณแหล่งที่มา : tna.mcot.net